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기상학279

생물학적 설명: 세로토닌과 멜라토닌의 역할 세로토닌과 멜라토닌의 역할빛과 뇌 호르몬이 엮는 낮과 밤의 설계도아침 커튼을 젖히는 순간, 빛이 눈으로 들어옵니다. 그 빛은 망막에서 끝나지 않습니다. 멜라놉신을 가진 특수 시세포(ipRGC)가 파란빛(약 480nm)에 반응해 신호를 시교차상핵(SCN)—우리 몸의 주시계—으로 보냅니다. 시계는 송간핵→척수→상경신경절→송과샘으로 이어지는 신경 회로에 “지금은 낮”이라고 알립니다. 이 한 줄의 신호가 세로토닌과 멜라토닌이라는 두 호르몬의 교대를 지휘하죠. 낮의 화음: 세로토닌세로토닌은 기분 안정·주의집중·충동 억제에 관여하는 신경전달물질입니다. 빛에 의해 SCN이 각성 네트워크를 밀어 올리면, 래피핵과 전전두피질의 세로토닌 톤이 올라가 명료함·동기·사회적 유대감이 좋아집니다. 생합성 측면에선 트립토판 → .. 2025. 8. 12.
기압과 바람도 온도에 영향을 준다 “하늘의 숨결, 바람의 길 – 기압과 바람이 온도를 바꾸는 이야기”바람은 단순히 공기가 움직이는 것이 아닙니다.그 속에는 하늘의 압력 변화, 그리고 지구의 온도 지도가 숨어 있습니다.맑은 하늘 아래 따뜻했던 낮이,바람 방향 하나 바뀌었을 뿐인데 갑자기 서늘해지거나,겨울에도 불어오는 남풍에 옷깃을 풀게 되는 날이 있는 이유,그 비밀은 바로 기압과 바람에 있습니다. 기압이란? – 하늘이 우리를 누르는 힘기압(氣壓)은 대기가 지표면을 누르는 힘입니다.고기압: 공기가 하강 → 하늘이 맑고 안정 → 햇빛이 잘 들어 기온 상승저기압: 공기가 상승 → 구름·비·바람 동반 → 일사량 감소로 기온 하락하지만 여기서 흥미로운 점은,고기압과 저기압의 위치와 세기에 따라 온도 분포가 크게 달라진다는 것입니다. 고기압 .. 2025. 8. 12.
복사 냉각과 야간의 온도 하강 “밤이 되면 기온이 뚝 떨어지는 이유 – 복사 냉각, 대류, 그리고 이슬점의 이야기”하루의 끝, 해가 지고 하늘이 어둠에 잠기면공기마저 차갑게 식어갑니다.여름밤에도 풀벌레 소리를 들으며“왜 이렇게 갑자기 서늘해졌지?”문득 고개를 들어 하늘을 보게 되죠.이 기온 하강의 주인공은 바로 **‘복사 냉각’**입니다.오늘은 복사 냉각의 원리, 대류와의 차이, 그리고 이슬점이라는 흥미로운 개념까지과학적으로 풀어내면서도,밤공기처럼 차분하고 감성적으로 이야기해 보겠습니다. 복사 냉각이란?지구 표면은 낮 동안 태양으로부터 단파 복사 에너지를 받아 데워집니다.하지만 밤이 되면 태양 에너지가 사라지고,지면은 스스로 **장파 복사(적외선)**를 방출해 열을 잃습니다.이를 복사 냉각이라 부릅니다.낮: 태양 → 지면 → 대기.. 2025. 8. 12.
기저기압 불면증과 수면 관리 “저기압이 오면 잠이 안 와요”– 흐린 하늘 아래 뒤척이는 밤, 불면증과 기압의 관계 비가 올 듯 말 듯한 밤.창문 너머로 들리는 바람 소리,공기 속에 촉촉이 머무는 습기.모든 것이 조용한데,이상하게도 내 마음과 몸은 잠들지 못합니다.눈을 감아도 깊은 잠은 오지 않고,머릿속은 멍하니, 몸은 무겁게 떠다니는 기분.혹시 여러분도 비 오는 날 전날 밤, 잠을 설친 적이 있지 않으신가요?그건 단순히 ‘날씨 탓’이 아닙니다.과학적으로 보면,저기압 상태가 우리 몸의 생체 리듬과 수면 호르몬에 영향을 주기 때문입니다.오늘은 ‘저기압 불면증’이라는 생소하지만 많은 이들이 겪는 증상에 대해과학적 근거와 함께,조금은 따뜻하고 감성적으로 풀어보려 합니다. 기압이 낮으면 왜 잠이 안 올까?1. 멜라토닌 분비가 억제된다수.. 2025. 8. 7.
저기압 두통 대처법.. “저기압 두통, 나만 그런가요?”– 흐린 하늘 아래, 머릿속까지 먹구름일 때의 대처법 하늘이 흐리면 마음도 흐리고,기압이 떨어지면 머릿속도 무거워집니다.“왜 비만 오면 이렇게 머리가 아플까?”“기분 탓인가? 피곤한가?” 생각하다가도비 오는 날마다 반복되는 두통에 문득 의심이 들죠.그건 단지 기분 탓이 아닙니다.바로 ‘저기압성 두통’,기압 변화에 우리 뇌가 민감하게 반응하며 생기는과학적인 증상입니다.오늘은저기압이 몰고 오는 두통의 정체를 밝히고,그 무거운 날들을 어떻게 가볍게 넘길 수 있을지감성적이면서도 실질적인 방법들을 전해드리겠습니다. 왜 저기압이 머리를 아프게 할까?하늘의 기압이 내려가면,우리 몸을 감싸고 있던 공기의 압력도 낮아집니다.그 변화는 다음과 같은 경로로 두통을 유발하죠.혈관의 팽창저.. 2025. 8. 7.
기압 변화가 두통을 유발하는 원리 “비 오는 날, 머리가 지끈거린다면 –기압 변화가 두통을 부르는 과학과 감성의 이야기” “비가 오려나 봐, 머리가 아프네.”“날씨가 흐리니까 기분도 가라앉아.”“어깨 관절이 욱신거리는 걸 보니, 또 비 오겠군.”이런 말, 들어본 적 있으시죠?아니면, 당신도 그런 **‘몸으로 느끼는 일기예보’**를 해본 적이 있진 않나요?날씨와 건강은 단순한 우연이 아닙니다.기온, 습도, 기압 같은 대기 변화가우리 몸의 생리 리듬과 신경계를 섬세하게 자극하며두통, 불면증, 관절통, 무기력증까지 불러올 수 있다는 사실.오늘은 그중에서도 많은 사람들이 호소하는‘기압 변화와 두통’의 연관성에 대해과학적 설명과 함께, 감성적인 접근으로 풀어보겠습니다. 🌬 기압이란 무엇인가요?기압(氣壓)은 말 그대로 공기의 압력입니다.우리 .. 2025. 8. 7.
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