"생물학적 설명: 세로토닌과 멜라토닌의 역할"
세로토닌과 멜라토닌의 이야기– 뇌 속 호르몬, 그리고 빛과 감정의 고요한 연결 “아침 햇살을 받으면 기분이 좋아져요.”“밤이 깊어지면 괜히 외롭고 감정이 가라앉아요.”우리는 이처럼 말하지만,정확히 왜 그런지, 어떤 생물학적 원리가 작용하는지깊이 생각해본 적은 많지 않습니다.하지만 사실 이 모든 변화의 중심에는작고 강력한 두 가지 호르몬,**세로토닌(Serotonin)**과 **멜라토닌(Melatonin)**이 존재합니다.이 둘은 단지 ‘기분 조절’이나 ‘잠을 유도하는 물질’ 그 이상입니다.하루의 리듬을 조율하고, 감정의 색깔을 바꾸며,우리 삶의 깊이를 만드는 뇌 속의 음악가들이라 해도 과언이 아니죠.오늘은 이 세로토닌과 멜라토닌이어떻게 우리의 기분, 수면, 집중력, 감정을 움직이고 있는지,그리고 그것이 ..
2025. 7. 27.