“하늘이 흐릴 때, 내 마음도 따라 흐려지는 이유”
하늘이 흐릴 때, 내 마음도 따라 흐려지는 이유– 감정은 왜 날씨를 닮는가?어느 날, 유난히 말이 줄었다.창밖을 보니 잿빛 구름이 무겁게 드리워져 있었다.별일도 없는데 이유 없이 기운이 없고,사람들과의 대화도 귀찮게 느껴진다.우리는 종종, 날씨에 감정을 빼앗긴다.그리고 그 사실을 잊는다.하지만 과학은 말한다. “그건 아주 자연스러운 일”이라고. 흐린 하늘, 흐려지는 마음 – 그 연결의 과학사람의 뇌는 햇빛에 민감하다.햇빛이 줄어들면 세로토닌이라는 뇌 신경전달물질의 분비가 줄어들고,기분 조절 능력과 의욕이 함께 감소한다.흐린 날에 괜히 우울하고 피로한 건, ‘내 탓’이 아니라 ‘자연의 리듬’이다.특히 겨울철, 장마철, 미세먼지가 심한 날, 실내에 갇힌 생활이 반복되면몸도 무겁고 마음도 축 처진다.이런 ..
2025. 6. 12.
