🌸 봄 — 설렘과 불안이 공존하는 시작의 계절
겨울이 물러가고 꽃이 피기 시작하는 봄은 많은 이들에게 새로운 시작의 설렘을 안겨준다.
햇살이 따뜻해지고, 공기 속에 생명의 냄새가 배어들면서 세로토닌(행복 호르몬) 분비가 활발해진다.
그 덕분에 봄철엔 기분이 들뜨고 외부활동 욕구도 증가한다.
하지만 일부 사람들에게는 이 변화가 불안과 초조를 동반하기도 한다.
특히 ‘봄 우울증(Spring Depression)’이라 불리는 일시적 정서불안은 급격한 온도변화, 생체리듬 교란이 원인이 된다.
봄은 그래서 가장 희망적이면서도 가장 불안정한 감정의 혼합기가 된다.
☀️ 여름 — 고온 속의 피로와 짜증
여름이 깊어질수록 체온조절 부담이 커진다.
더위가 심할수록 인체는 신경계를 과도하게 사용하여 피로를 느끼고,
**코르티솔(스트레스 호르몬)**이 상승하며 짜증·불안·분노의 감정이 쉽게 올라온다.
특히 열대야가 지속되면 수면장애가 발생하고, 이로 인한 감정불안정도 증가한다.
도시열섬 현상과 맞물리면 정신적 피로는 한층 가중된다.
그래서 여름은 활기찬 계절이면서도 분노와 짜증의 계절로 불리기도 한다.
🍂 가을 — 회상과 고독의 감정이 피어나는 계절
가을은 온도가 내려가면서 서늘한 바람과 함께 감정적 내향성이 깊어지는 시기다.
햇살이 부드럽고 하늘이 높아지는 이 시기에는 회상과 사색의 감정이 자연스럽게 떠오른다.
문학·예술 활동이 활발해지는 것도 이 시기의 특징이다.
그러나 일조량이 줄고 낮이 짧아지면서 **가을 우울증(Autumn Depression)**을 호소하는 사람들도 늘어난다.
감정적으로 가장 고독하고 철학적인 계절로 묘사되는 이유도 여기에 있다.
❄️ 겨울 — 생리적 우울과 내면의 정지
겨울은 본질적으로 감정적 에너지가 낮아지는 시기다.
일조량 부족으로 세로토닌이 감소하고, 대신 멜라토닌(수면유도 호르몬)이 증가하여 무기력과 피로가 심화된다.
특히 북반구 국가에서는 **계절성 정서장애(SAD)**가 본격화된다.
사람들은 외출을 줄이고, 대인활동을 꺼리며, 내면으로 침잠하는 시간이 많아진다.
겨울은 그래서 가장 우울과 고독의 계절이면서도, 때로는 성찰과 휴식의 시간이 되기도 한다.
결론 — 계절은 감정의 무대이자 배경이다
계절 변화는 단순히 자연의 순환이 아니다.
우리 감정은 계절의 리듬에 민감하게 조율되는 생물학적 존재다.
사람마다 이 계절적 감정반응의 강도는 다르지만, 누구도 그 흐름에서 완전히 자유롭지 않다.
결국 우리는 모두,
계절이 만들어내는 감정의 교향곡 속에서 살아가는 존재다.
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